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怀胎十月,卫生保健指导

2014-10-13 编辑:孕婴健康网 - 惟翔强身资讯小编 来源:孕婴健康网 阅读次数:
  导读:因为是第一次怀孕,孕妇自己往往不知道的事情很多,要问的问题也很多比如运动、休息、劳动、清洁等等。 衣着:在怀孕的早期,由于腹部膨大不明显,有些怀孕前宽大的衣服仍然可以穿,但不要索腰,以免影响血液循环及胎儿的发育。 睡眠:每天应有8—9小时的睡眠,中午应有1小时左右...

因为是第一次怀孕,孕妇自己往往不知道的事情很多,要问的问题也很多比如运动、休息、劳动、清洁等等。

衣着:在怀孕的早期,由于腹部膨大不明显,有些怀孕前宽大的衣服仍然可以穿,但不要索腰,以免影响血液循环及胎儿的发育。

睡眠:每天应有8—9小时的睡眠,中午应有1小时左右的休息,室内要保持空气流通、新鲜。

运动:适当的散步活动对增进新陈代谢有益处,但避免大量的剧烈运动和骑自行车,以防流产。

工作:可以参加工作或轻体力劳动。接触有有毒有害物质的应尽快调离工作岗位,不要乘拥挤的车辆。

清洁:怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多,应经常洗澡,每天洗外阴部,勤换内衣,保持清洁,促进皮肤的排泄功能。洗澡采用淋浴,不要采用盆浴,避免脏水流入阴道。

性生活:怀孕早期应尽量避免性生活,以免发生流产或影响胚胎的发育。有流产史或早产史的更应注意节制性生活。

牙齿:每个孕妇最好在孕早期作一次牙齿检查,对龋齿进行修补或拔除。妊娠期应早晚刷牙,减少由于口腔不洁而引起的感染。

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