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预防高血压要从娃娃抓起

2016-2-18 编辑:孕婴健康网 - 惟翔强身资讯小编 来源:孕婴健康网 阅读次数:
  导读:   近年研究认为,动脉粥样化可在青年期或儿童期开始,故 高血压及冠心病的预防宜在青少年时期早加注意。首先,凡 双亲或较近亲属中,在中年时期即出现原发性高血压、中风 或心肌梗塞等病者,应重视遗传因素,并对青少年的环境条 件采取预防措施。 近年来发现青春期原发性高血压...

  近年研究认为,动脉粥样化可在青年期或儿童期开始,故 高血压及冠心病的预防宜在青少年时期早加注意。首先,凡 双亲或较近亲属中,在中年时期即出现原发性高血压、中风 或心肌梗塞等病者,应重视遗传因素,并对青少年的环境条 件采取预防措施。 近年来发现青春期原发性高血压并不少见,而且注意到 高血压往往在儿童和青春期就已开始。

  因此,积极地预防和 治疗青少年时期的高血压,到成年时期高血压病就可以减少 了。 怎样预防青春期高血压呢?

  一是坚持经常参加体育锻炼,增强体质,少吃动物脂肪, 多吃水果、蔬菜,防止体重过重。

  二是避免和消除各种不良的精神刺激和强烈的情绪激 动,防止各种原因引起的疲劳。

  三是对患原发性高血压的青少年,日常饮食中勿给过多 的盐,食盐过量易发生高血压。每天的食盐量最好控制在12 克以下。 四是定期检查血压,一般每学期检查1次,必要时可测 定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对 异常情况应予监护。

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