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呵护卵巢的"八大锦衣卫"

2018-6-14 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 卵巢,是女人魅力的始源。如果卵巢健康,女人如花般绽放的时光会更多些;若卵巢功能出现了问题,女人就如同残花般迅速的衰败。都说药食同源,如果从饮食上注意,卵巢的"青春期"的保持时间会相对更长一些。接下来,我们就来盘点一下呵护卵巢的八大锦衣卫。 NO1、红...

卵巢,是女人魅力的始源。如果卵巢健康,女人如花般绽放的时光会更多些;若卵巢功能出现了问题,女人就如同残花般迅速的衰败。都说药食同源,如果从饮食上注意,卵巢的"青春期"的保持时间会相对更长一些。接下来,我们就来盘点一下呵护卵巢的八大锦衣卫。

NO1、红枣

因为红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,所以红枣有补气养血之功效,有效保护卵巢。

NO2、豆类食品

补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调,而豆类食品中饱含天然植物激素。

NO3、葡萄酒

葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。但是饮用要适量。

NO4、黄瓜

黄瓜吃起来清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它富含的纤维素能促进肠道蠕动,有利于食品排除垃圾,这也能够抑制体内的糖分转换为脂肪,这对于减肥和帮助消化食物都很有效果。

NO5、红薯

有研究数据证实,红薯是保养卵巢的食物,适量的进食一些还能够帮助能预防心血管系统,预防动脉粥样硬化,对于预防肥胖很有帮助。但要注意不要过多的摄入红薯,这只能使其总量累积,反而不利于降低血脂。

NO6、苹果

因为苹果中富含的类黄酮。而类黄酮是一种自然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。而且另外在苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,有利于预防动脉粥样硬化等疾病。

NO7、山楂

因为山楂中富含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,同时具有改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。但要注意的是,因为山楂属于酸性食品,所以不适合空腹食用,一次不要吃太多,最好在饭后食用比较好,这样能够帮助消化食物。

NO8、纤维食物

因为纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等,都是很含有高纤维的食物。

康Q母婴网小编有话说:文章末尾,小编需要提醒诸位的是千万不要去那些民营美容院做所谓的卵巢养护按摩。如果卵巢真的出了问题,还是到正规医院诊治安全系数更高些。

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