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不要悲伤 正确面对流产

2016-5-12 编辑:admin 来源:孕婴健康网 阅读次数:
  导读: 流产是一种很常见的现象,尽管流产会给我们带来很多的痛苦,尤其当不是第一次流产时,你会感觉更加痛苦。那么面对流产,我们应该怎么办呢?应该如何处理这一困难的时期呢?本文将为您提供几个观点,希望有助于缓解流产带来的痛苦。  当流产时内心感到震惊、...

流产是一种很常见的现象,尽管流产会给我们带来很多的痛苦,尤其当不是第一次流产时,你会感觉更加痛苦。那么面对流产,我们应该怎么办呢?应该如何处理这一困难的时期呢?本文将为您提供几个观点,希望有助于缓解流产带来的痛苦。

 当流产时内心感到震惊、痛苦、失落、愧疚、愤怒以及失败感和脆弱是很正常的。在流产后接下来的这几天、几周甚至是几个月里,你会感觉到异常的困难和痛苦,如果这不是你第一次流产或者你很小心的计划了这次怀孕并且做了你认为正确的所有事但最终还是流产了,你会感觉到更加的痛苦。或者你只是感觉情绪失落,无法集中精力或是入眠。如果你已经告诉别人你怀孕了,那么你可能会担心如何把流产的消息告诉他。

 我们知道度过这一过程是很艰难的,但是只要记住下面的内容,你会感觉好很多。

 1.这不是你的错

 流产是很正常的事,这在任何人的身上都有可能会发生。诚实坦率的把所发生的事以及你的感受告诉另一半。记住,没有正确或是错误的方法来应对悲痛,接受自己的感受,不要过多的判断自己或是另一半的回应。

 2.给自己足够的时间去处理

 不要给自己施加压力期望这一痛苦的经历快快的过去,如果顺其自然的面对自己的悲痛可能会更加彻底的治愈自己的情感。你还会发现自己在慢慢的缓解过来,尤其是在例假快要来的时候。随着时间的延长,你会慢慢的感觉良好的。

 3.给自己放假一段时间

 即使你已经感觉身体已经恢复正常,不要急于去上班,给自己放一段时间休息是很有益处的。你需要处理已经发生的事,从以前的生活中清醒过来,这可以帮助你更好的适应新生活。

 4.不要期望另一半一样悲伤

 如果另一半没有像你那样对流产感到如此的悲痛,请理解,因为男士和女士的悲伤方式是不一样的。女士喜欢表达自己的感觉并且希望得到被人的支持和鼓励,而男士则倾向于将感受放在内心,自己调节伤痛。就像男士总是希望自己足够强壮才能保护别人。因此,不要误读了丈夫的心意。和丈夫分享你的感受和需求,但是给他留出处理这种失去孩子痛苦的自由空间。


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